Lekce probíhá v pomalejším tempu za použití váhy vlastního těla nebo za použití činek, gumiček, malých míčků (overball), balanční podložky a další, které jsou dostupné u nás ve studiu. Při lekci dojde k procvičení celého těla, zejména k posílení středu těla (CORU). Hlavním pilířem mého efektivního cvičení je propojení cvičení s dechem, a proto je vhodné pro osoby bez omezení věku. Věřím, že Vás mé cvičení nejen nadchne, ale i dokáže u Vás najít cestu k této formě práce s vlastním tělem. Ráda tak uvítám muže i ženy, kteří na sobě chtějí pracovat a vzhledem k tomu, že se jedná o cvičení v menší skupině osob, ocení tak osobní přístup instruktorky i celkový komfort pro klienty.